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春季止咳食疗方  

2017-02-12 09:16:59|  分类: 生活保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017.02.12   编辑制作

春季止咳食疗方 - 跑步 - 跑步
 

  春天到了,流行性感冒随之而来,一不小心患上了,咳嗽了,下面这几种食疗方法或许可以帮助您。


  1、玉竹粥


  材料:玉竹15g鲜者加倍,粳米50g 。


  做法:将玉竹洗净,切碎,加水煎汤取汁去渣,用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程,停1周再行第2疗程。


  2、百合梨糖


  材料:百合10g(鲜百合更好,用量加倍),梨1个,白糖15g。


  做法:将百合洗净,梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中,蒸熟,放冷后1次顿服。1日2次。


  3、花生煲冰糖


  材料:花生米100~150g,冰糖适量。


  做法:将花生米洗净,加入冰糖及清水同煮熟,吃花生米饮汤,1日分3次吃完。


  4、银耳羹


  材料:银耳5g,鸡蛋1个,冰糖60g,猪油适量。


  做法:将银耳用温水浸泡约30分钟,待发透后,摘除杂质,洗净并分成片状,然后加适量水煮开,并用文火再煎2小时,待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化,打入鸡蛋,并兑入清水少行搅匀后,入锅中煮开,并搅拌,将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内,起锅时,加入少许猪油。


  5、蔗浆粥


  材料:新鲜甘蔗若干,粳米50g。


  做法:将粳米加入400ml煮成稀粥,然后将新鲜甘蔗洗净切碎,榨取汁150ml左右,加入稀粥中即可服食。每日2次,早晚服。


  6、大蒜白糖汁

 

   材料:大蒜头15g,白糖30g。


  做法:将大蒜头去皮,捣烂,加白糖和开水约500ml,浸泡5小时即可服用。每日1剂,分3次服,连服4~5天。


  7、松子仁粥


  材料:松子仁20g,糯米50g,蜂蜜适量。


  做法:将松子仁捣成泥状,与糯米一起加水500ml,用文火煮成稀稠粥,然后调入蜂蜜,早晚分2次温热服食。


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