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我曾经下过乡、做过工。后来成为国家公务员。虽已退休,但学习知识的热情不减。

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祛斑食谱推荐  

2017-07-21 17:41:03|  分类: 生活保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017 07.21    编辑制作
祛斑食谱推荐 - 跑步 - 跑步

 

祛斑食谱推荐


一薏仁莲子粥

  材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核。

  2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸。

  3、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

 

  功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。


二牛奶核桃糊

  材料:核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g

 

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

 

  功效:核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

 





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